Değerli takipçilerim,
Onbir ayın sultanı Mübarek Ramazan ayına kavuştuk. Ramazan ayıyla birlikte beslenme alışkanlıklarımız tümüyle değişiyor. Kilo alımı, kilo kaybı, mide sorunları, hazımsızlık, kabızlık, hipertansiyon ve kalp krizleri ramazan ayı boyunca en sık karşılaşılan sağlık problemleri arasında yer alıyor. Bu sıkıntılarla karşılaşmamak için beslenmenizde yapacağınız olumlu değişiklikler orucunuzu da rahat şekilde tutmanızı sağlıyor. Ramazan boyunca sağlığınızı ve kilonuzu korumak için sahura kalkmalısınız ve iftardan sahura kadar 4 öğün yapmalısınız.
Yılın en sıcak ve en uzun günlerinde oruç tutarken her zamanki ramazan alışkanlıklarından sıyrılmak gerekiyor. İftarla sahur arasında en az 2 litre su tüketmek, ramazanın olmazsa olmazı…
Güzel ve Bereketli bir ramazan ayı geçirmek umuduyla, Hayırlı Ramazanlar diliyorum
- emresupcin
- Genel
- 9 Temmuz 2013 - 23:55
- Yorum Yok
- 1009 Görüntülenme
iftar vakitleri imsak vakitleri mübarek ramazan ramazan ramazan ayı menüsü ramazanda ne yapılmal ramazanda ne yapılmamalı sahur vakitleri
